■2012年11月18日 バンコク・マラソン開催！

汐入RC各位

　皆さまご無沙汰しています。【む】太郎です。
ぱたや～ん・まらとんに引き続きタイ国内レース第二段！

■2012年11月18日　バンコク・マラソン

名前だけ見ると、、、
東京マラソンみたいな大規模な大会を想像してしまいます。
良く分からんのですが・・・↓こんな感じです。
（公式HP）
URL：http://www.bkkmarathon.com/jp/index.php

※相変わらずの暑い国ルール　早朝スタートですよ～！

マラソン部門/距離/スタート時間//制限時間
マラソン 42.195 km. 03:00　6 時間
ハーフマラソン 21.100 km. 05:00　3 時間
ミニマラソン 10.00 km. 06:30　1 時間 30 分
ミクロマラソン 1.5 - 4.5 km. 06:40　1 時間

前日お酒呑めませんね～！
ゴールしてもお店空いてませんね～！
打ち上げどうしましょ！？　
と、いらん心配が先に思いついてしまいます。ｗｗ

【む】太郎の赴任期間も残り少ない見込みなので、
ここは気張って参加しますよ！
そこで、日本からも参加者大募集！！！
こんな機会滅多に無いですよ！　最後のチャンスです！？
海外マラソン参加してみては？
【む】太郎トラブル・サービスがご案内させて頂きます。ｗｗ
連絡お待ちしていま～す。

■ TOKYO MARATHON 2013

To：汐入RC各位
今年も来ました。この季節！！
申し込み忘れちゃダメですよ！

◆申し込みURL
https://entry.onetokyo.org/entry2013.html

◆開催日時
2013年（平成25年）2月24日（日）
 9：05　車いすスタート
 9：10　マラソン・10ｋｍスタート
10：50　10ｋｍ競技終了
16：10　マラソン競技終了

◆定員
(1)マラソン：35,500人
※エリート100人、チャリティランナー3,000人、
東京マラソン財団公式クラブ
ONE TOKYOプレミアムメンバー3,000人を含みます。
(2)10km ： 500人

◆申し込み期間
2012年8月1日～31日まで

【む】太郎＠ぱたや～ん

■鉄人レース・イン・汐入 無事終了です。

　毎年真夏の日差しが照りつける中で開催されていた鉄人レース
今年は曇り空の下、この時期としては少し肌寒いくらい、
でもＲＵＮには絶好の天候の中での開催でした。

ランナーズはＲＵＮの先導を担当していましたが、
今年は最終走者の伴走も務めることになりました。
直前まで調整をした結果、先導と最終伴走は以下のようになりました。

3年生　先導：森○　－　最終伴走：寺○
2年生　先導：坂○　－　最終伴走：レ○
1年生　先導：小○　－　最終伴走：柳○
4年生　先導：渡○　－　最終伴走：寺○
5年生　先導：坂○　－　最終伴走：竹○
6年生　先導：関○　－　最終伴走：柳○
親子 　先導：大○　－　最終伴走：本○

朝10時にスタート地点に集合。
当日の役割とかを説明後、ＲＵＮコースを試走しました。

コースでは父親の会の皆さんが、
デッキブラシで藻を落としてたり雑草を刈ってたりと、
準備に余念がありませんでした。

2Kmのコースを走り終えてスタート地点に戻った時点で、
レース開始30分前。3年生が予定より少し早く到着するとの連絡を受け、
周りは慌ただしくなっていきます。

11:20、いよいよ最初の学年、3年生のレースがスタートしました。
先導の森○さんの後ろを、3年生の1組目の5人が走って行きます。

今年は先導が追い抜かれる波乱もなく、
レースは 順調に進行していきます。
一番びびっていた関○さんも、大丈夫だったようです。

そしていよいよ最終の親子リレーのスタート。
先導は小○さんが紹介してくれた大○さん。
小○さんが頑なに拒否した親子リレーの先導も、
大○さんは余裕のようでした。

レースは無事に終了。
片付けの後は、恒例の打ち上げです。
おいしいビールをたくさん頂きました。

お手伝いをして下さった皆さん。
本当にありがとうございます。
また来年も宜しくお願いしますね。

レポート　マスター

■2012.7.15 ぱたや～ん・まらとん 報告

２年連続完走！
いつになったら帰国出来るのでしょうか？
とほほ・・・

とっても忙しい人なので（言い訳）・・・
直近の1週間は練習出来ませんでした。
一緒に出場した同僚は、ほぼ練習無し
30歳の若造でも、海外初出場＆練習無し＆暑い
ゴール後は、正直きつかったー！
私も同じ感想です。練習大事だね～！

朝の5時にスタートし、無事完走！8時前にゴールし
海岸でおいしい朝Beerを頂きました！
来年は日本から参加したいな。。。

今度は、みんなで行きましょうね～！！
【む】太郎＠ぱたや～ん

■2012.7.22 鉄人レース

毎年恒例　【鉄人レース】の情報です。
開催は7月22日（日）
鉄人レース当日のザックリしたスケジュールです。

★お手伝い、応援、大歓迎です。
当日現地集合で！

10:00 現地集合
バーベキュー広場の上のスタート地点テント　
汐入RCのユニフォームがある方は着て来てください。
10:00～ 当日段取り確認／コース確認（試走）
11:20～ レース（スタート誘導／RUN先導／最終伴走）
3年→2年→1年→4年→5年→6年→親子
12:40～ コース撤去
13:00～ 従事者昼食（三中1階 多目的室）
13:50～ 閉会式（三中 体育館）
15:00～ 反省会（汐入小 家庭科室）

今年は、先導に加えて最終走者の伴走もします。
最終走者の伴走は女性メンバーにお願いしました。

マスター

■2012.7.15 パタヤ・マラソン

汐入RC各位 皆さま、
大変ご無沙汰しています。
【む】太郎＠ぱたや～んです。 　

暑い国に居ることを「言い訳」に（実際暑いのですが）
週末、エアコンの効いたフィットネス・ルームの
ランニングマシンで0.5～1H走って満足していたのを・・・
来月 7.15 パタヤ・マラソンへエントリーしたのをきっかけに
外Run練習始めました！　 

ところ、、、超鈍った体が悲鳴を上げました。
太ももの外側すっごい痛い！　
筋肉の使い方が全然違うのですね。
ちょっとびっくりです。　
昼間は暑い（仕事もある）ので、 平日5時に起床して約5Km、
約30分のRunを今月すでに5回実行、
2日に1回以上のペース！ 目標が出来ると、
人間やる気が出てくるのですね！

おいらってえらい！ 残り一ヶ月で仕上げますよ～！
目標は完走ですけどねｗｗ（しかもハーフｗｗ）
※写真は、【む】太郎の外Run練習コース パタヤ海岸沿い（暑いけど）

 ■パタヤ・マラソン（リンク）
http://marathon100.knt.co.jp/tour/2012/pattayamarathon/taikai.html 

もし参加できる方は、体とお金だけ持って来て下さい。ｗｗ
【む】太郎が全てをエスコート致します。
きっと皆さまを、満足させます！
参加表明お待ちしていま～す！

■2012.3.18 板橋Cityマラソン参戦記

■板橋Cityマラソン参戦記

フルマラソンに初挑戦する朝は、
前日の雨が上がり天候は曇り、やや肌寒いものの風は弱く
マラソンには打って付けの朝でした。

6時45分に南千住駅に集合したのは、
オイラの他にババ・アッコ・ゴン・タケの5人。
遅刻連絡のあったコバを待たずに出発。

会場は埼京線浮間舟渡駅から徒歩15分の荒川河川敷。
受付を済ませて、会社の同僚のワ○グリさんとも合流し、
着替え終わった頃にコバが到着。さすがフル経験者は余裕。
ちなみに今回は、オイラの以外にも
アッコ・タケがフルマラソン初挑戦です。

そんなこんなで、スタートの時間。
1万7千人が参加 する大会。
号砲からスタートラインを越えるのに20分近くかかって、
いよいよ42.195Kmの始まりです。

序盤は、1Kmを6分40秒～7分の快調なペース。
12km付近で応援に来てくれてた会社の同僚のエ○ドウさんを発見。
「あと30kmだぁ！頑張れ！」って、
あんまり元気にならない応援なんだけど・・・。

折り返し地点のタイムは約2時間20分。
このままのペースなら5時間を切っちゃうじゃん。
と甘い妄想を浮かべつつ、コバ・タケとすれ違って行く。

24Km付近の補給ポントで水とパンを補給して走り始めた後、
右膝の外側が痛み出す。　たぶん腸脛靱帯炎。
これ以上痛みが増さないといいなぁ、と思いながら走り続けたけど、
意に 反してどんどん痛くなる。

そんな中、26Km付近でモ○タさんを発見。
モ○タさんは、荒川土手のレースには必ず応援に来てくれる。
ホント律儀な方ですねぇ。

その後も膝の痛みはひどくなる一方。
27Km付近で立ち止まってストレッチをしている間に、
コバ・タケに追い抜かれた行った。

一度止まってしまうと筋肉痛も症状を出してくる。
特に膝をかばって変な走り方をしたせいか、右ふくらはぎが痛い。
走ってる途中に何度も痙攣しそうになる。
こんなの今まで経験したことがない。
30kmを越えてからは歩くのも辛い状態に。
小雨が降り出す中、とにかく完走することだけを目標に、
必死で走り（歩き）続ける。

スタートラインを越えてから5時間40分後、なんとかゴール！
達成感よりも苦痛から解放される喜びの方が大きかったかな。

ババ・ゴン・タケ・コバ・ワ○グリさんは既にゴール済み。
(皆さんのタイムは、スミマセン、憶えてません・・・)
アッコも制限時間を3分超過したものの見事完走。

打上げは南千住の"目○きの銀次"。
お互いの健闘を称え合い、美味しいビールを頂きました。

レポート：マスター