3.27 予定外の長距離でした。。。

始めに、、、参加頂きました、皆さま　ゴメンナサイ！

父○の会　今期打上げの大江戸温泉：浦安

南千住～新浦安の外れまで、当初　約１８Ｋｍの予定が・・・

実際には、約２５Ｋｍになっちゃいました。

２Ｈ位で着けるかな？なんて、思ってましたが、

実際には、３．５Ｈもかかるなんて、、、

全てが想定外の出来事でした！スミマセンでした！

でも、皆さん素敵です！

何だかんだと、走っちゃいましたからね！

あれ？だめ？許してくれない？ごめんよ～～！！

５．２３ 谷川真理：駅伝

・次の参加大会は、！駅伝！に決定です！

参加表明をＳＮＳで募集中！！

＜＜詳細＞＞
開催日
　　2010年5月23日 (日)
開催地
　　東京都(板橋区)
種目・参加資格
　　駅伝20km(4区間) 男子、混成
参加資格備考
　　18歳以上。混成は1区・3区は女子、2区・4区は男女どちらでも可
　　11:30スタート
　　男子、混成の2種目出場可
　　女子編成の場合は混成へ申込
参加料
　　1万2000円(区民チーム1万1000円)
事務局締切日
　　2010年4月9日 (消印有効)
受付時間
　　8:00～9:00(男子)、8：00～10：30(混成)
受付場所
　　板橋区荒川戸田橋陸上競技場前
スタート時間
　　9:30(駅伝20km(4区間))
スタート場所・フィニッシュ場所
　　板橋区荒川戸田橋陸上競技場前

http://runnet.jp/runtes/raceDetail/summary/b12253.html

１．１０ 谷川真理ハーフマラソン

■１．１０　谷川真理　ハーフマラソン参加してきました。

全員、無事【完走】できました。素晴らしい！！
コンディションにも恵まれて、とても楽しい一日でした。

打ち上げの松○屋のお蕎麦が、すっごいおいしかった！

次も楽しいイベントになるよう、
皆さんのご協力を、宜しくお願いしま～す。

キャリア１～２年の人たちは、本当に体力付いてきました。

継続は、力也。　イベントの継続も、頑張ります！

打ち上げでの次回企画は、【駅伝】に決まりました。

詳細は、別途　告知しますね～

遅ればせながら・・・

皆様、２０１０年　新年明けましておめでとうございます。

な、何と・・・半年ぶりの更新です！

あはは、さぼっていたよー、ごめんちゃい。

今年は、何とか更新頻度を上げていきますよ！（多分・・・）

まずは、新年恒例の！（２回目ですが）

ペンギン村、初日の出＆初走りの写真Ｕｐです。

遅ればせながら、本年も宜しくお願いしま～す！！

汐入む太郎

６／１４ タイムトライアル

いよいよ、６／１４　タイムトライアル＆ＢＢＱです。

楽しみですねー

当日のスケジュールは、

　９：３０　ユニフォーム配布組集合（怪物君仕切り）

　９：５０　全員集合：ＢＢＱ搬出
１０：３０　５km＆１０km　同時スタート

ゴール後は、うんまぁ～いビール＆ＢＢＱ！
！注意！　参加者は、時間厳守でお願いします。

※今回は、変則コースを予定（当日説明します）
スタートは、ＢＢＱ場近くのコース上（給水場も同じ場所）
ゴールは、ＢＢＱ会場です。
５kmは右周り、１０kmは左周りのすれ違いにしましょう。
お互いに応援しながら、走ってちょうだい！
すれ違いでの「ハイタッチ」は【お約束】です！

天気が良い事を願って！

みなさ～ん、がんばりましょう！！

【汐入ＲＣ公式コースの地図】

地図を作って頂きました。

言葉では、伝えづらいと思いますが、、、

地図で確認してね。

がんもさん、早速使わせてもらいます。

ありがとうございます。

　　『汐入ＲＣ公認コース』

・汐入公園の千住大橋側の端っこからスタート！（土手の上から）

→汐入大橋手前で土手の下に下りる。（汐入大橋の下へ）

→水神大橋の下を通り過ぎ、土手の上に上がる

→白髭橋を墨田区側に渡り片道終了！で片道約２．５Ｋｍ

愚痴かな・・・

今日　仕事が早く終って平日夕方の汐入公園を走ってみました。

驚いたのは、１８：００頃なのに「いっぱい」ランナーがいるのです。

しかも、皆さんいい体！お腹が出っ張っていない！いいな～

おいらは走り初めて、早１年が経ちました。

昨年３月に２０年お付き合いした、タバコを止めて

あっと言う間の体重３Ｋｇ増、改善するべく始めたランニング。

自分で言うのもなんだけど、この１年　結構がんばってさ～（笑）

最近は、５分／１Kmペースで１０Ｋｍまで走れるようになったのに・・・

痩せないのよ、本当に。　何で？　お腹が引っ込まない・・・とほほ

ま～「摂取カロリー」引く「消費カロリー」なので、

呑み過ぎ＋食べ過ぎが、最大の【原因】　分かっちゃいるのですが・・・

食べるのは、最大の「楽しみ」でもあるのでねー、ついつい食べちゃう。

今日も「とんかつ定食」食べちゃったよ、うまかった～

夏に向けてランニングがんばろっと、別に誰にも（お腹）見せないけどね。

とほほ・・・