【１０Ｋｍタイムトライアル】

唐突ですが、かすみがうら大会が、４／１９です。

本番に向けて、３／１５（日）と２／１５（日）に

１０Ｋｍのタイムトライアルを行いませんか？

（個人の目標タイムに向けて、ペースをつかむのが目的です。）

皆さん６０分前後だと思いますので、

夕方前に集合→練習（ウォームアップ＋１０Ｋｍ）→帰宅し風呂

→うまいビール！のパターンでいかがですか？

コース設定と集合時間は、別途連絡します。

ビール冷やすの忘れずに！　

かすみがうらマラソン申し込みます。

ぼちぼち申し込みます。

メール送りますので、参加可否の連絡お願いしますね。

反省・・・

言い訳ですが・・・。

３連休中は、風邪引いて寝込んだり。。。

プチ単身赴任の準備があったり。。。

通勤が遠かったり。。。

新年会があったり。。。とか、とか、とか、

全部言い訳ですが、2Weeksも練習サボりました！

反省

そんな正月ボケしたおいらと違い

Tsukasaさんと、牛タンさんは「えらい」！

平日によくあれだけ走っていますね！

見習って、励みにして、おいらもがんばります！

白戸太郎さんのHP

汐入小太郎さんより、お勧めHPの投稿です。

◎走る目安は、距離？時間？　◎初心者向けのシューズ選びは？

などなど、初心者向けで、とても分かり易くためになりました。

是非　参考にしてみて下さい。

URL：http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/special/20080909/1018528/

（リンクにも張ってあります。）

’０９年汐入ＲＣ初走り！

’０９年　明けましておめでとうございます。

本日　有志５名にて汐入RC合同初走りを行いました。

天気に恵まれ、無風のとても穏やかなコンディション、

まじめな我々は、黙々と走り込みを行い

「汐入大橋」より初日の出を拝ませて頂いたのでした！

む太郎は、久々にとても気持ちの良い新年のスタートとなりました。

毎年恒例行事になると良いですね～！

そーいえば、、、Kさん、元旦早朝から本当に呑んじゃいました？