2009年6月10日水曜日

6/14 タイムトライアル

いよいよ、6/14 タイムトライアル&BBQです。
楽しみですねー

当日のスケジュールは、
 9:30 ユニフォーム配布組集合(怪物君仕切り)
 9:50 全員集合:BBQ搬出
10:30 5km&10km 同時スタート
ゴール後は、うんまぁ~いビール&BBQ!
!注意! 参加者は、時間厳守でお願いします。

※今回は、変則コースを予定(当日説明します)
スタートは、BBQ場近くのコース上(給水場も同じ場所)
ゴールは、BBQ会場です。
5kmは右周り、10kmは左周りのすれ違いにしましょう。
お互いに応援しながら、走ってちょうだい!
すれ違いでの「ハイタッチ」は【お約束】です!

天気が良い事を願って!
みなさ~ん、がんばりましょう!!

【汐入RC公式コースの地図】


地図を作って頂きました。
言葉では、伝えづらいと思いますが、、、
地図で確認してね。

がんもさん、早速使わせてもらいます。
ありがとうございます。

  『汐入RC公認コース』

・汐入公園の千住大橋側の端っこからスタート!(土手の上から)
→汐入大橋手前で土手の下に下りる。(汐入大橋の下へ)
→水神大橋の下を通り過ぎ、土手の上に上がる
→白髭橋を墨田区側に渡り片道終了!で片道約2.5Km

2009年5月25日月曜日

愚痴かな・・・

今日 仕事が早く終って平日夕方の汐入公園を走ってみました。
驚いたのは、18:00頃なのに「いっぱい」ランナーがいるのです。
しかも、皆さんいい体!お腹が出っ張っていない!いいな~

おいらは走り初めて、早1年が経ちました。
昨年3月に20年お付き合いした、タバコを止めて
あっと言う間の体重3Kg増、改善するべく始めたランニング。
自分で言うのもなんだけど、この1年 結構がんばってさ~(笑)
最近は、5分/1Kmペースで10Kmまで走れるようになったのに・・・
痩せないのよ、本当に。 何で? お腹が引っ込まない・・・とほほ

ま~「摂取カロリー」引く「消費カロリー」なので、
呑み過ぎ+食べ過ぎが、最大の【原因】 分かっちゃいるのですが・・・
食べるのは、最大の「楽しみ」でもあるのでねー、ついつい食べちゃう。
今日も「とんかつ定食」食べちゃったよ、うまかった~
夏に向けてランニングがんばろっと、別に誰にも(お腹)見せないけどね。
とほほ・・・

2009年5月24日日曜日

【RC活動報告】その1

・皆さまのおかげで、汐入RCの活動が早くも半年経過しました。
ってな事で今までの活動を、振りかえってみました。

■08年11月 「汐入ランナーズ倶楽部」発足!
 汐○小学校「父○の会」課外活動として、確か・・・酒の席で決まったような
目標・脱メタボ、大会に参加なんかしてみちゃって、
みんなでおいしいお酒が飲みたいよねー、から始まりました。
デビュー戦は、地元の超メジャー大会?【荒川リバーサイドマラソン】
雨でしかも寒かった、、、「父○の会ポロシャツ」と「たすき」でがんばりました!
そのころは、皆さんあまりトレーニングしていない状態でしたので、
10Kmとはいえ、よく全員完走できました。

■活動方針の決定
 会合(=呑み会)にて、活動方針を話し合いました。(呑んでただけ?)
発足→活動方針? 順番逆ですねー、ま~いいや
詳しくは過去ブログで、簡単にまとめると
・3~4ヶ月に1度のペースでマラソン大会に出場!
・定期イベントとの1つとして、【初走り・元旦練習】を実施
・ユニフォームの作成
・2010年のフルマラソンに出る。(荒川マラソンへ参加を目標に)
・我々の目標は、【完走】である!(汐入RCポリシー)
こんな感じで、目標は高く? ぼちぼち継続が重要!
無理すると続かないのでね~、いい感じでゆるいなー(笑)

■ペンギン村SNS始まる
 Tsukasaさん主催のSNSにて、「今週のトレーニング記録」がスタート
毎週月曜日に、先週の練習結果報告をすることに
意外と?皆さんまじめに走っています。
マラソンは孤独な競技ですので、仲間内が練習している情報は
励みになりました。 ん~~反省・・・や、
おいらもがんばろう!って気になります。
モチベーション維持には、とても重要だと思います。

■タイムトライアル実施
 4月の「かすみがうらマラソン」に向けて、
2月、3月に10Kmのタイムトライアルを開催!
意外な人の参戦など、輪が広がってきましたね。
タイムトライアルに合わせて、RC公式コース(汐入公園)を設定。
汐入公園は、信号無しコースが可能ですので良いですね。

■ユニフォーム完成!
 怪物君デザインのかっくいいー!ユニフォームが完成!
段々本格的になってきたぞー
写真は、過去ブログで探してみてね ^_^/

ん~~今日はここまで、続きは また今度にしましょう。
次はいよいよ、かすみがうらマラソンへの参加です!

2009年5月17日日曜日

6/14【タイムトライアル】緊急開催

6/14【タイムトライアル】緊急開催 
ジャンボさん主催のBBQ便乗企画! 
BBQ前に’09年6月のタイムトライアルを開催します。
走って、キューっとビール呑みましょ!うまいぞー  
父○の会公式ブログでも告知させて頂きました。 
RCメンバー以外の方々も是非ご参加下さい。 
革靴以外ならOKです。5Km+10Kmを予定してます。  
詳細は別途「告知」致します。 
皆さんスケジュール調整(練習調整?) 宜しくお願いしま~す。


2009年4月26日日曜日

かすみがうらマラソン【完走記念】


・4/19かすみがうらマラソン、参加者全員【完走】しました!
皆さんお疲れ様でした。 とーちゃんがんばった!!

日本で3番目に参加人数の多い大会だけあって、人、人、人でしたね。
コースのロケーションは良かったのですが、人多過ぎ!
初めてのメジャー大会でもあり、良い経験となりました。

※写真屋さんのHPです。ゼッケンナンバーで自分の写真が検索できますよ。
http://allsports.jp/event/00009860.html#
(写真購入の申し込みは、~2009/5/20まで)

※大会の写真を提供下さい。
お持ちの方は、む太郎まで。ヨロシクお願いしま~す。

2009年4月12日日曜日

いよいよ「かすみがうらマラソン」本番直前!

To:汐入RC各位

「かすみがうらマラソン」いよいよ、1週間後になりました!
エントリーカードは、無事届きましたか?
今年は、約24,000名と大きな大会になるそうです。
お揃いのユニフォームで、颯爽と霞ヶ浦を走りましょう!

・大会当日スケジュールの連絡です。

4/19(日)JR南千住駅★7:00集合
南千住駅:発7:11
土浦駅:着8:06 ※会場まで徒歩約5分
JR常磐線:片道¥1,110-

 8:30 ⇒ 開会式
 9:35 ⇒ 10マイル/スタート
10:15 ⇒ 5km/スタート

 当日は、手荷物預かり所の混雑が予想されますので、
行きは、走る格好+ジャージなどで、脱いだらすぐ走れる
服装が良いと思います。事前にランニングウェアには、ゼッケン。
シューズには、RCチップを仕込んでおきましょう。
現地はメチャメチャ混雑すると思われます。
走り終わった後の着替えも忘れずに!
参加費の徴収は、当日でお願いします。

 完走後は、近所のお風呂で汗を流して、うまいビール!
電車で行ける特権ですね、ここ↓なんていかががでしょうか?
http://www.yuranosato.com/tenpo/tuchiura_map.html

当日まで、後わずかです。
皆さん体調整えて、がんばりましょう!
我々は完走あるのみ! 汐入RCファイトー!

2009年4月2日木曜日

おぉー!久々更新!すんまそん

【かすみがうらマラソン】大会本番まで約2週間!
みなさん調整はいかがですか?
まだ、エントリーカードなど送られて来ていませんが、
もうすぐ本番です!
今年は、約24,000名の大きな大会になるそうです。
楽しんで、走りましょう!

土浦駅徒歩5分ですので、電車が良いと思います。
(南千住から土浦まで約1時間)
詳細は、別途連絡しますね~!

2009年2月7日土曜日

◆汐入RC公式ユニフォームについて◆

ゴン太郎さんデザインのかっこいい~ユニフォーム作成希望者を募ります。
みなさんへメール配信しますので、希望者はサイズを記載して、返信お願いします。
※取りまとめは、ゴン太郎さんにお願いします。
価格は、ゴン太郎コネクションにより2~3割安く購入出来る予定で、約1万円ちょっと(予定)
人数によって変わることもあると思いますでの、最終決定はまだになります。
4月のかすみに間に合わせるには、2月中の取りまとめってな感じでしょうか?
取り急ぎ告知まで

タイムトライアルコース発表!

【4・19】かすみがうらマラソン本番に向けて、
タイムトライアルを開催します。
・汐入RC公認片道2.5Kmコースを、2往復の計10Km!
→汐入公園の千住大橋側端に15:00集合、
ウォームUp~スタート15:30~
16:30~17:00頃終了。→ 帰宅(うぅ~んまいBeer!)
※初参加の方は、走る距離など別途相談しましょう。
【参加者大募集中!】

1回目:2/15(日)15:00集合→15:30スタート
2回目:3/15(日)15:00集合→15:30スタート
※なるべく時計持参にて(タイムトライアルなので)

※『汐入RC公式コース』とは?(む太郎が勝手に設定)
汐入公園の千住大橋側の端っこからスタート!
→汐入大橋手前で土手の下に下りる
→水神大橋の下を通り過ぎ、土手の上に上がる
→白髭橋を墨田区側に渡り片道終了!で片道約2.5Km
を、汐入RC公式コースとしま~す。信号無し!距離はほぼ正確!

みなさんの参加、お待ちしております!
初参加の方、大歓迎で~す!

汐入RCユニフォーム【下】


その②ユニフォーム【下】

汐入RCユニフォーム【上】



・大変お待たせ致しました。。。すみません。発表です!!!
ゴン太郎さんが、かっこいい~!デザインを造ってくれました!
パチパチ、パチパチ~!

その①ユニフォーム【上】

2009年1月19日月曜日

【10Kmタイムトライアル】

唐突ですが、かすみがうら大会が、4/19です。

本番に向けて、3/15(日)と2/15(日)に
10Kmのタイムトライアルを行いませんか?
(個人の目標タイムに向けて、ペースをつかむのが目的です。)

皆さん60分前後だと思いますので、
夕方前に集合→練習(ウォームアップ+10Km)→帰宅し風呂
→うまいビール!のパターンでいかがですか?
コース設定と集合時間は、別途連絡します。
ビール冷やすの忘れずに! 

かすみがうらマラソン申し込みます。

ぼちぼち申し込みます。
メール送りますので、参加可否の連絡お願いしますね。

反省・・・

言い訳ですが・・・。
3連休中は、風邪引いて寝込んだり。。。
プチ単身赴任の準備があったり。。。
通勤が遠かったり。。。
新年会があったり。。。とか、とか、とか、
全部言い訳ですが、2Weeksも練習サボりました!
反省

そんな正月ボケしたおいらと違い
Tsukasaさんと、牛タンさんは「えらい」!
平日によくあれだけ走っていますね!
見習って、励みにして、おいらもがんばります!

2009年1月5日月曜日

白戸太郎さんのHP

汐入小太郎さんより、お勧めHPの投稿です。
◎走る目安は、距離?時間? ◎初心者向けのシューズ選びは?
などなど、初心者向けで、とても分かり易くためになりました。
是非 参考にしてみて下さい。
(リンクにも張ってあります。)

2009年1月1日木曜日

’09年汐入RC初走り!


’09年 明けましておめでとうございます。
本日 有志5名にて汐入RC合同初走りを行いました。
天気に恵まれ、無風のとても穏やかなコンディション、
まじめな我々は、黙々と走り込みを行い
「汐入大橋」より初日の出を拝ませて頂いたのでした!
む太郎は、久々にとても気持ちの良い新年のスタートとなりました。
毎年恒例行事になると良いですね~!
そーいえば、、、Kさん、元旦早朝から本当に呑んじゃいました?